Het ontstaan van een alcoholverslaving wordt vaak niet als een probleem gezien, maar op een bepaald moment begint een persoon geïnteresseerd te raken in de vraag hoe te stoppen met het drinken van alcohol, wat schadelijk is voor hem en de mensen om hem heen.
Helaas kan deze taak lastig zijn. Alcohol veroorzaakt een heel complex van stoornissen in het lichaam, die een negatieve invloed hebben op de fysieke, emotionele, wilskrachtige en mentale toestand van een persoon.
- Er ontstaat een afhankelijkheid van het gebruik van alcoholische dranken. Het lichaam heeft nieuwe doses alcohol nodig en bij afwezigheid reageert het met manifestaties van ontwenningsverschijnselen.
- Er vinden persoonlijkheidsveranderingen plaats. Voor een goed humeur, productief werk, creatieve zelfexpressie heeft een alcoholist een dosis nodig. Zonder dat is er een toename van ontevredenheid, agressie en apathie.
- Er treedt psychische afhankelijkheid op. Een persoon ziet in alcohol een redding van de problemen van het leven. Hij spoelt stress, zorgen, wrok weg.
Om met alcoholisme om te gaan, moet men zich bewust zijn van de ziekte, problemen accepteren en aanpakken. Hiervoor heeft een persoon sterke motivatie, ondersteuning en professionele hulp nodig. Er zijn verschillende moeilijke stappen die moeten worden gevolgd om met succes een verslaving te doorbreken. Het belangrijkste is om de juiste richting te vinden voor een alomvattend herstel en terugkeer naar een gezond en bevredigend leven.
Herken ontwenningsverschijnselen
Alcoholverslaving is een verraderlijke ziekte die moeilijk te bestrijden is. Zelfs bij behandeling herinnert het zich nog lang aan zichzelf door de aanwezigheid van ontwenningsverschijnselen. Zij zijn het die voorkomen dat je de verslaving volledig verlaat. Het is uiterst belangrijk dat een persoon de ontwenningsverschijnselen leert herkennen om sterk te zijn en een terugval te voorkomen.
Het vermijden van alcohol veroorzaakt grote veranderingen in het lichaam. Daarom blijft de alcoholist, zelfs in nuchtere toestand, onaangename symptomen ervaren:
- onredelijke stemmingswisselingen;
- een toename van angst en angst;
- gevoelens van angst en onzekerheid;
- de groei van emotionele stress.
Deze manifestaties worden geassocieerd met het negatieve effect van alcohol op het zenuwstelsel. Afhankelijk van de mate van vernietiging van het lichaam en de ervaring van alcoholisme, kunnen de symptomen een jaar aanhouden na het stoppen met alcohol. Het is erg belangrijk om ze te leren herkennen en de aard van hun uiterlijk te begrijpen.
Als een persoon zichzelf toestaat te drinken, nemen de symptomen eerst af, maar komen dan terug en bedekken met nog meer kracht. In dit geval wordt de herstelperiode proportioneel vertraagd.
Bekijk het afbraakproces
Om een effectieve strijd tegen alcoholverslaving te beginnen, moet u vertrouwd raken met het afbraakproces en de eigenaardigheden van het verloop ervan. Dit zal u helpen het probleem tijdig te herkennen en uw nuchterheid te behouden. Gebrek aan kennis leidt tot onbegrip van de situatie en leidt tot een terugkeer naar drinken. Bekwame ondersteuning en professioneel advies krijgen in deze periode een bijzondere betekenis voor iemand die de strijd om nuchterheid aangaat.
Een van de voor de hand liggende voorbodes van een storing zijn:
- het verschijnen van een gevoel van hopeloosheid;
- negatieve gedachten en decadent denken;
- ademhalingsstoornis;
- prikkelbaarheid en gevoeligheid voor harde geluiden;
- pijn en brandende ogen;
- krampen en pijn in de borst en het hart.
De ernst en kenmerken van symptomen zijn vaak individueel van aard, wat een persoon dwingt om meer op zijn lichaam te letten. Alleen waakzaamheid kan een terugkeer naar alcohol helpen voorkomen.
Ken de eerste tekenen van een storing
Afbraak dreigt alle fysieke en mentale inspanningen die gepaard gaan met het stoppen met alcohol teniet te doen. Daarom is het belangrijk om alert te zijn op de signalen van het lichaam en de eerste tekenen van een storing te kennen om tijdig maatregelen te nemen en een terugkeer naar alcoholisme te voorkomen. Enkele van de eerste klokken die wijzen op een naderend defect zijn:
- stemmingswisselingen, waarbij een negatieve houding dominant wordt;
- algemene verslechtering van het welzijn;
- gevoel van verlies van controle over het leven;
- depressie en depressie;
- obsessieve gedachten die aanzetten tot drinken.
Het verschijnen van zelfs maar een paar symptomen kan erop wijzen dat de situatie snel uit de hand kan lopen. Dit kan niet worden genegeerd, dus het is het beste om op tijd hulp te zoeken.
Elimineer andere soorten afhankelijkheden
Om effectief weerstand te bieden aan alcoholverslaving, moet u de invloed van andere verslavingen die een destructief effect kunnen hebben op het denken, de emotionele toestand en de psyche tot een minimum beperken. Een negatief effect op het lichaam kan worden uitgeoefend door:
- roken;
- gokverslaving;
- te veel eten;
- masturbatie;
- dwanghandelingen.
De aanwezigheid van een of meer verslavingen bemoeilijkt het proces van de bestrijding van alcoholisme aanzienlijk. Om de kans op succes te vergroten en de kans op een instorting te verkleinen, is het beter om een alomvattende aanpak te volgen om het lichaam te bevrijden van alle verslavingen.
Verander de manier waarop je eet
Eetgedrag is van invloed op de emotionele wilskracht en de fysieke gezondheid. Om het voor een persoon gemakkelijker te maken om te gaan met de stress die gepaard gaat met het opgeven van alcohol, is het belangrijk om het dieet zorgvuldig te volgen:
- stoppen met vasten en te veel eten;
- controleer het dieet en observeer het regime;
- maak vaker kleine snacks.
Verander je sociale kring
Alcoholverslaving is een maatschappelijk probleem. Om het op te lossen is vaak een radicale herziening van de levensstijl, sociale kring, richtlijnen en waarden nodig. Om het hoofd te bieden aan pathologische verlangens, is het vaak nodig om de hele levensstijl serieus te herstructureren: zoek nieuw werk en hobby's, verander de omgeving en burgerlijke staat, vorm een droom en zoek naar manieren om deze te bereiken. Het veranderen van de focus op communicatie met mensen die een nuchtere levensstijl aanhangen, helpt de kans op een inzinking te verkleinen.
Ga sporten
Lichaamsbeweging is essentieel voor het lichaam onder stress. Matige lichaamsbeweging helpt de spiertonus te herstellen, de bloedstroom te verbeteren, het bloed van zuurstof te voorzien en een positieve stemming te bevorderen. Buitenwandelingen, zwemmen en zelfs thuistrainingen zijn nuttig.
Een belangrijke voorwaarde voor effectiviteit is matiging en regelmaat. Het is noodzakelijk om alle oefeningen te doen zonder geweld tegen het lichaam en zonder overbelasting.
Besteed meer tijd aan vrije tijd en hobby's
Rust is een belangrijk onderdeel van de revalidatie en het herstel van het lichaam. Om er het maximale uit te halen, moet je productief rusten. Interessante activiteiten, hobby's, hobby's brengen afwisseling in het leven, helpen om uit de routine te ontsnappen en uit de staat van verslaving te komen.
Geef niet toe aan misleidende gevoelens van verbetering
Omgaan met een verslaving is nooit gemakkelijk. Vaak zijn er op weg naar herstel obstakels waarvan het uiterlijk niet verwacht kan worden genoemd. Bedrieglijke gevoelens van welzijn en vertrouwen kun je niet vertrouwen. In de meeste gevallen is dit een verraderlijk spel van de hersenen, dat de waakzaamheid in slaap houdt en trucs zoekt die je kunnen laten drinken.
Het is nog moeilijker wanneer tegengestelde toestanden verschijnen, vergezeld van angst, angst en onzekerheid. De gedachtegang kan in dit geval alleen maar in de richting gaan van het vinden van excuses om te drinken.
Daarom is het belangrijk om waakzaam te blijven en het uiteindelijke doel duidelijk te begrijpen - een volledige overgang naar een nuchtere levensstijl. Je moet niet toegeven aan provocaties en medelijden hebben met jezelf op weg naar herstel. Geleidelijk aan zal de kracht van de gewoonte verzwakken, en het zenuwstelsel zal sterker en sterker worden. Obsessieve gedachten en verlangens zullen ophouden te irriteren en geduld op kracht testen.
Het wordt niet aanbevolen om populaire installaties te gebruiken:
1. Als ik geen geld heb, drink ik niet
Alcoholverslaafden koesteren vaak de illusie dat als ze niet de middelen hebben om een drankje te kopen, ze zullen stoppen met drinken. Daarom doen ze hun best om contact met geld te vermijden: ze geven hun salaris/pensioen aan hun familie of echtgenoten. Maar een dergelijke gedragstactiek lost het probleem niet op, terwijl een persoon een verlangen om te drinken ervaart, begint hij zijn gedrag te veranderen en zoekt hij naar alternatieve mogelijkheden om te krijgen wat hij wil:
- probeert op alle mogelijke manieren een excuus te vinden om te bezoeken;
- woont collectieve evenementen bij;
- leegt stiekem de voorraden alcohol van het huis.
Tegelijkertijd ontwikkelt een persoon een negatieve houding ten opzichte van dit soort gedrag, waarbij hij de mensen om hem heen en degenen die dicht bij hem staan de schuld begint te geven. Ondanks het feit dat de beslissing om te stoppen met alcohol vrijwillig was, krijgt de verslaafde het vertrouwen dat er in zijn geval sprake is van dwang en manipulatie. Tegelijkertijd geeft het onderbewustzijn alternatieve gedragsscenario's, verergert het probleem en dringt het aan om op te geven.
2. Ik zal de hoeveelheid alcohol die wordt geconsumeerd onder controle houden
Een van de populaire opvattingen van alcoholisten is dat ik de hoeveelheid alcohol die wordt geconsumeerd, onder controle zal houden. Ze zijn klaar om deze belofte aan iedereen en om welke reden dan ook te geven. Maar de realiteit is dat zodra het eerste glas gedronken is, een persoon zijn beloften vergeet en de controle over de situatie volledig verliest. Het probleem is dat de alcoholverslaafde de hoeveelheid alcohol niet onder controle kan houden. Deze innerlijke zwakte is nog deprimerender en vormt een aanvulling op de toch al indrukwekkende lijst met problemen. In dit opzicht wordt het risico op een inzinking een constante bedreiging en de situatie wordt verergerd door het feit dat bij elke herhaalde aflevering de hoeveelheid alcohol die wordt geconsumeerd toeneemt en de duur van de eetbui toeneemt.
3. Drinkt alleen in het weekend of op feestdagen
Onder de beperkende houdingen waarmee een persoon zichzelf probeert te dwingen te stoppen met drinken, valt een poging om een heldere dag te kiezen voor het plengoffer op. Ik drink alleen in het weekend, op feestdagen of voor belangrijke gelegenheden, maar verslaving volgt geen schema.
Het gebruik van deze benadering leidt tot een toename van de psychologische waarde van drinken. Wachten op de gekoesterde dag wordt in dit geval de zin van het leven, en de gevolgen van het ontvangen van zo'n verboden vrucht zijn vele malen droeviger. De alcoholist probeert zich voor alle tijd van nuchterheid los te maken, wat leidt tot het verlies van het menselijk uiterlijk en een kolossale belasting van het lichaam.
4. Laat me niet drinken
Een andere populaire maar nutteloze methode waarmee mensen thuis proberen te stoppen met drinken, is om geliefden te vragen drinken te verbieden. De opkomst van het idee van een alcoholverslaafde behaagt familieleden die dronken zijn, dus proberen ze enthousiast drinken te voorkomen. Maar alcoholisme en hunkeren naar alcohol voorkomen dat een persoon consistent is in zijn beslissingen. Elke stress of moeilijkheid veroorzaakt onmiddellijk het verlangen om te drinken, terwijl pogingen om te voorkomen van de kant van familieleden agressie veroorzaken en als voorwendsel voor een schandaal dienen. In de hitte van woede verliest de alcoholist zijn geschiktheid, opent zijn handen.
Zoals de praktijk laat zien, blijkt elke zelfstandige poging om het gebruik van alcohol te beperken of te verbieden, te mislukken. Deze methoden werken niet omdat ze niet de wortel van het probleem aanpakken en de onderliggende oorzaken van de drang om te drinken niet aanpakken. Alleen ervaren psychologen, narcologen en psychotherapeuten kunnen in deze situatie echte hulp bieden. Samenwerken met hen geeft een blijvend resultaat en verlost de ziekte.
Doorloop de opnamefase
De meeste mensen met alcoholafhankelijkheid vinden het moeilijk om weerstand te bieden aan de ziekte, omdat ze de ontwenningsperiode niet effectief kunnen doorstaan. Het is de moeilijkste en meest pijnlijke periode. Ontwenningsverschijnselen zijn bijzonder levendig voelbaar, wat de verslaafde overtuigt van de nutteloosheid van zijn pogingen, en het innerlijke verlangen om te drinken groeit en intensiveert. In dit opzicht treedt een storing op, die terugkeert naar het begin van het pad. Alle inspanningen en pogingen om terug te keren naar een nuchtere levensstijl zijn tevergeefs.
Om alle moeilijkheden moedig te overwinnen en echt het einde te bereiken, is het belangrijk om geduldig te zijn en deze fase te overwinnen.
Werk aan je nuchtere leven
Om te leren hoe je nuchter kunt leven en tegelijkertijd plezier en vreugde kunt krijgen, moet je:
- verander de manier van leven: vul het met nieuwe betekenis, positieve emoties en indrukken;
- om slechte gewoonten te weigeren;
- houding ten opzichte van mensen, hun gedrag veranderen;
- harmonie brengen in alle levenssferen;
- leren hoe u effectief stress kunt weerstaan.
Alleen een uitgebreid werk aan jezelf en je leven kan positieve resultaten opleveren en helpen bij het overwinnen van moeilijkheden.
Beperk jezelf niet voor altijd
Attitudes spelen een belangrijke rol in de strijd tegen welke ziekte dan ook. Alcoholisme in deze kwestie is geen uitzondering. Om succes te behalen, is het belangrijk om je eigen geest goed te motiveren. Je moet niet in globale categorieën denken - dat is het, ik ben een alcoholist en dit is voor altijd. Dergelijke gedachten creëren angst en verergeren depressie, die het lichaam al depressief maakt. Het is belangrijk om je niet te beperken tot attitudes en niet bang te zijn voor de toekomst. Alles is te repareren, het is echt mogelijk om met verslaving om te gaan. Na herstel is er een risico om terug te keren naar het alcoholische verleden, maar het zal natuurlijk minder zijn als je de situatie onder controle kunt krijgen en tegelijkertijd het niveau van interne druk kunt verminderen.
Populaire behandelingen voor alcoholisme
Veel populaire therapieën voor alcoholisme worden gebruikt in de hoop een probleem op te lossen. Maar helaas is het met hun hulp niet mogelijk om een duurzaam resultaat te bereiken. Dit komt door het gebrek aan consistentie, begrip van de mechanismen en oorzaken van verslaving.
- volksremedies
Behandeling met folkremedies is voor het grootste deel niet effectief en brengt in sommige gevallen een gezondheidsrisico met zich mee. Samenzweringen, amuletten en andere sjamanistische parafernalia zijn zinloos. Afkooksels van kruiden kunnen een verslaving niet onderdrukken, maar kunnen wel een tastbare klap toebrengen aan verzwakte organen en systemen. Vergiftigingen, allergieën, zenuwaandoeningen, nier- en leverziekten kunnen de gevolgen zijn van een dergelijke "behandeling".
- Psychotherapeut hulp
De hulp van een psycholoog is een werkwijze van therapie, maar zonder een integrale aanpak van het probleem heeft het ook geen zin. Bij gebrek aan aanpassing aan de samenleving, onvermogen om verleidingen te weerstaan, gebrek aan kennis over het weerstaan van instortingen, keert een persoon terug naar alcohol.
- Coderen voor alcoholisme
Coderen is een bekende behandelmethode. Het stelt je in staat om te gaan met de fysiologische hunkering naar alcohol, maar niet iedereen is geschikt. Hypnose en psychotherapeutische effecten kunnen alleen worden gevoeld door gevoelige en gevoelige mensen, en het inbrengen van een capsule heeft vaak een aantal contra-indicaties en veroorzaakt ongewenste bijwerkingen (agressie, verhoogde angst, depressie). Bovendien elimineert codering niet de emotionele en psychologische oorzaken van verslaving, die meestal storingen en een terugkeer naar alcoholisme veroorzaken.
Wat levert professionele revalidatie in een privékliniek op?
Behandeling van alcoholisme vereist een geïntegreerde aanpak. Het gebruik van verschillende methoden die een positieve fysieke en psychologische impact kunnen hebben, helpt om effectief met verslaving om te gaan. Patiënten krijgen de hulp die ze nodig hebben, niet alleen gericht op het stoppen van alcoholmisbruik, maar ook op terugkeer naar een actief en vruchtbaar leven. Hiervoor wordt het werken met patiënten in verschillende fasen georganiseerd:
1. Motivatie
Veel patiënten zijn niet bereid toe te geven dat alcohol hun leven verstoort. Daarom wordt er voor aanvang van de behandeling met hen uitleg gegeven over de ernst van de schade van de situatie aan de lichamelijke en psychische gezondheid. Met de hulp van gekwalificeerde specialisten ondergaat een persoon morele voorbereiding op therapie, gericht op het begrijpen en accepteren van het probleem.
2. Ontgifting
Patiënten die voor behandeling komen, ondergaan een ontgiftingscursus. Als onderdeel van de cursus worden medicijnen gebruikt om het lichaam te herstellen, de stofwisseling te verbeteren, giftige stoffen te verwijderen en het werk van interne organen te ondersteunen. Met behulp van therapie is het mogelijk om te gaan met de manifestaties van het ontwenningssyndroom zonder het gebruik van krachtige psychotrope geneesmiddelen. Tijdens de procedures wordt de toestand van de patiënt gecontroleerd door een gekwalificeerde psycholoog.
3. Revalidatie
Revalidatie van patiënten met alcoholafhankelijkheid wordt uitgevoerd in een ziekenhuisomgeving. Voor elk wordt een individueel herstelprogramma gekozen, een cursus van groepslessen, persoonlijke groeilessen en een schema van bezoeken aan gespecialiseerde specialisten worden opgesteld.
4. Sociale aanpassing
Het is belangrijk om iemand die een behandeling voor alcoholisme heeft ondergaan, voor te bereiden op een nieuw leven in de samenleving. Psychologen en psychiaters stellen een nieuwe houding vast, laten mensen kennismaken met ongebruikelijke gedragspatronen. Specialisten beheersen het proces van resocialisatie, leren constructieve oplossingen te vinden in moeilijke situaties, stress te vermijden, gezonde en bevredigende relaties op te bouwen. Indien nodig worden patiënten begeleid bij het vinden van werk.
De klinieken maken gebruik van de modernste en meest geavanceerde methoden van behandeling en rehabilitatie van alcoholverslaafden. Ze krijgen professionele ondersteuning tijdens het hele traject naar herstel. Het doel is om de risico's van afbraak en terugkeer naar alcoholisme te voorkomen. Specialisten zijn alleen gericht op positieve resultaten. Kennis, ervaring, menselijke kwaliteiten helpen hen daarbij. Wees niet bang om de eerste stap te zetten en naar de kliniek te gaan, waar ze een geliefde zullen helpen om weer nuchter te worden en de vreselijke verslaving voor altijd te vergeten.